КАЛЛОРИИ

гр продукт кал
5Г САХАРА 20,  100Г ШПИНАТА 25
10г МЕД ИЛИ ВАРЕНЬЕ 30,  100Г ЗЕЛ ФАСОЛИ 40
100г МОЛОКО 1,5% 45, 100г ЛУКА ПОРЕЯ 30
1С ЛСМЕТАНЫ 40-60,  100Г СЛАДКОГО ПЕРЦА  22
10г МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 70,  100Г ЗЕЛЕНОГО САЛАТА 18
10г МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ 90,  100Г ТЫКВЫ 31
30г СЫРА 80-90,  100Г БРОККОЛИ 35
100г МАКАРОН.ИЗДЕЛИЯ ВАР 110,  100Г ЛУКА 20
100г РИС ВАРЕННЫЙ 115 , 100Г АНАНАСА 50
100г КАРТОФЕЛЬ ВАР 100 ,100Г АПЕЛЬСИНА 45
100г ХЛЕБА 230-270, 100Г ЯБЛОКА 50
1 ЯЙЦО (100Г-71) 50,  100Г ГРУШИ 60
100Г КУРЯТИНЫ 100-120,  100Г БАНАНА 90
100Г ГОВАЯДИНЫ 150-300, 100Г КИВИ 53
100Г СВИНИНЫ ИЛИ БАРАН 250-500,  100Г ВИШНЯ,ЧЕРЕШНЯ 62
100Г БЕЛОЙ РЫБЫ 80,  100Г АБРИКОС  44
100Г ЛОСОСЬ,ТУНЕЦ,САРДИНЫ 150-200, 100Г ЛИМОНА 43
100Г ПЕЧЕНИ  130-150,  100Г КЛУБНИКИ 40
100Г КАША 2 ДОЗЫ ВОДЫ 150-200, 100Г МАЛИНЫ  44
100Г КАША 3 ДОЗЫ ВОДЫ 100-130,  100Г КР СМОРОДИНЫ  30
100ГСУХИЕ КАШИ 300-400100ГМАНДАРИН40
100Г ТОМАТЫ 22 , 100Г ДЫНИ  30
100Г МОРКОВИ 45,  100Г  ПЕРСИКА  50
100Г ЗЕЛ ГОРОШКА 95,  100Г СЛИВЫ  65
100Г СВЕКЛЫ 40,  100Г  СВЕЖЕГО ВИНОГРАДА  83
100Г БАКЛАЖАН 29, 100Г ОРЕХОВ  650
100Г КАПУСТЫ  31,  5 ГР  ШОКОЛАДА  25
100Г ОГУРЦА 20,  100г ВОДКИ  233
100Г РЕДИСА  20,  100г  САЛА  800
100Г  КАБАЧКА  30
100ГЦИКОРИЯ22



МЯСО В РАЗНОСТИ КАЛЛОРИЙ ЗАВИСИТ ОТ КОЛИЧ ЖИРА . УПОТРЕБЛЯТЬ 1700-1800 КАЛ В ДЕНЬ,1,5 ЛИТРА ВОДЫ, И ВАШ ВЕС БУДЕТ СНИЖАТЬСЯ.